Сырники с кукурузным крахмалом. Сырники на кукурузном крахмале


Сырники с кукурузным крахмалом - рецепт 2018 с ВИДЕО!

Сырники блюдо вкусное, сытное и полезное! Кроме того, творог для сырников без муки должен быть однородной консистенции, не зернистый, без комочков. С помощью ложки или влажными руками берите тесто и выкладывайте маленькими порциями, размером с каштан, на сковороду. Особенно это касается тех сырников, рецептуре которых используется манка. Жарим сырники с двух сторон и подаем горячими с любым дополнением сметаной, перетертой ягодой, вареньем. Процесс приготовления предельно прост – соедините все компоненты, уложите формочки и выпекайте духовке 20 минут 200 градусов. Вместо сахара воспользуйтесь одним из разрешённых диетой натуральных подсластителей.

Если вы задумаете воспользоваться другим сахарозаменителем, расчёты придётся производить заново. Сырники с цедрой можно смело употреблять любой день диеты по Дюкану. Есть сырники при похудении разрешено, главное – снизить их жирность до минимума запечь или обжарить творожные лепешки, добавив каплю оливкового масла. Перемешать заготовку для сырников, разлить по формочкам, поставить запекаться микроволновку минут. В одну часть теста всыпать мелко порубленный укроп, притрусить щепоткой соли.

Какие продукты разрешены принципами диеты? Мы заменили ее кукурузным крахмалом, также может подойти картофельный крахмал. Они получаются нежными и воздушными, а приготовление займет всего 1015 минут сырники с кукурузным крахмалом вашего времени. Разогреваем сковородку, наливаем совсем чутьчуть оливкового масла и обжариваем с двух сторон наши заготовки. Прежде всего, растолките или раздавите таблетки сахарозаменителя порошок.

сырники с кукурузным крахмалом

Но есть его сырым надоедает рано или поздно, и хочется чегото вкусного из творога. Все перемешивают, придают форму и на разогретую сковороду, добавив предварительно масло. Такие творожники – питательные и воздушные, особенно если добавить них сухофрукты. Общее время готовки – 0 часов 25 минут Активное время готовки – 0 часов 15 минут Стоимость – средняя стоимость Калорийность на 100 гр 189 ккал Количество порций – 2 порции. При необходимости его даже можно дополнительно отвесить марле для стекания имеющейся сыворотки. Яйцо или яйца разделите на белки и желтки, это делается при помощи специального приспособления, либо переливая белок из скорлупки скорлупку, либо просто вылив яйцо миску, после чего просто можно взять желток ладонь.

сырники с кукурузным крахмалом

Готовые сырники без муки и манки выкладываем на бумажное полотенце, чтобы впитать излишки масла. Все тщательно вымешиваем и добавляем ванильную эссенцию и щепотку соли. Шарики сплющивают, слегка очень слегка обваливают муке, и отправляют жариться на сковороду. Подавать на стол слегка остывшими со сметаной, вареньем, сгущенным молоком и всем тем, что любите. Детская аудитория сырники с кукурузным крахмалом — самая требовательная, самая капризная, когда встает вопрос о. Блины хороши к столу любое время, особенно, когда за окном масленица. Друзья, хочу сделать еще один перепост из журнала Татьяны торожные сырники с кукурузной мукой. У меня вопрос к Вам, как к профессионалу. Эти сырники совсем не традиционные, потому что тесто добавляется разрыхлитель.

Если добавить муку из овсяных отрубей, то будет подругому, не плохо, не хуже, а другой рецепт и другой вкус. Для приготовления сырников для диеты Дюкана понадобится 90 творога 0% жирности. Диета Дюкана допускает употребление сырников, том числе сладких, надо лишь соблюсти некоторые особенности их приготовления. Вчетвертых, жарятся сырники на антипригарной сковороде, лишь слегка смазанной маслом. Приверженцы диеты Дюкана курсе, что она состоит из трех этапов суровой Атаки, менее трудного Чередования и щадящего Закрепления. Кокосовая мука – используется качестве добавки к пшеничной и придаёт изделию характерный аромат. Это и есть правильные сырники. Признаюсь честно, несмотря на всю полезность творога я его недолюбливаю.

сырники с кукурузным крахмалом

Кальций и другие полезные минеральные вещества просто незаменимы как для детей, так и для взрослых. Как приготовить сырники по Дюкану, какие продукты могут лечь основу этого полезного блюда? Причем важно не использоваться жирный творог, так как он дает более жидкую массу и для стабильности потребуется больше муки. Идеально сделать тесто с вечера, а утром за десять минут приготовить завтрак. Творог смешайте вилкой с желтком, солью и сахаром, всыпьте муку и перемешайте до однородности. Когда можно присесть около окна и любоваться на кружащие и танцующие снежинки. Щедро обсыпать сахарной пудрой и подавать к столу с чашкой кофе или ароматного.

Подписывайтесь на новые рецепты Кулинарного дневника – наши новые рецепты появятся на вашей электронной почте первыми. В сырники нельзя добавлять много ванили, иначе блюдо будет сильно горчить. Корица, ромовая эссенция и другие ароматы сделают блюдо еще вкуснее и аппетитнее. Ирина, я еще добавляла соотношении 1 3 пастообразный творожок и филадельфию. Ну и, конечно же, важным моментом является сам процесс приготовления сырников. Скатайте колбаску толщиной шестьвосемь сантиметров и разрежьте ее на ломтики по 1, 5 сантиметра. А вы никогда не задумывались над тем, почему эти творожные котлетки называются сырниками? Сковорода с растительным маслом хорошенько разогревается, на нее выкладываются сырники, а огонь сразу же убавляется.

Для приготовления сырников с тыквой и морковью вам потребуются следующие ингредиенты. Тщательно перемешиваем все ингредиенты, добавляем соль и специи по вкусу. Из получившейся массы сформируйте небольшие сырники и слегка обваляйте их муке. По мнению многих кулинаров наиболее вкусным и насыщенным сырник с халвой будет тогда, когда его выдержать ночь холодильнике. Из творожного теста скатать шарики чуть больше грецкого ореха и уложить на противень. Поставить запекаться разогретую духовку до образования румяной корочки.

Плохо совместимы яйцо куриное творог, кукурузная мука творог, кукурузная мука яйцо куриное, сахарпесок творог, сахарпесок яйцо куриное, сахарпесок кукурузная мука, подсолнечное масло творог, подсолнечное масло яйцо куриное, подсолнечное масло сахарпесок, творог яйцо куриное, творог кукурузная мука, творог сахарпесок, творог подсолнечное масло, яйцо куриное творог, яйцо куриное кукурузная мука, яйцо куриное сахарпесок, яйцо куриное подсолнечное масло, яйцо куриное творог, кукурузная мука творог, кукурузная мука яйцо куриное, кукурузная сырники с кукурузным крахмалом мука сахарпесок, кукурузная мука творог, кукурузная мука яйцо куриное, масло сливочное творог, масло сливочное яйцо куриное, масло сливочное сахарпесок, масло сливочное подсолнечное масло, масло сливочное творог, масло сливочное яйцо куриное, мед натуральный творог, мед натуральный яйцо куриное, мед натуральный кукурузная мука, мед натуральный подсолнечное масло, мед натуральный творог, мед натуральный яйцо куриное, мед натуральный кукурузная мука, мед натуральный масло сливочное, сметана сахарпесок, сметана мед натуральный.

Можно ли его не добавлять. Соединить творожную массу с мукой и еще раз перемешать до однородной консистенции. Излишки жира можно удалить, выложив сырники на тарелку, выстеленную бумажным полотенцем. Индийская лепешка наан с сыром, зеленью и чесноком просто, быстро, вкусно. Обычные сырники… Вот кого удивишь и порадуешь такими? Это соединение, включенное состав картофеля, риса, кукурузы, многих других круп и корнеплодов, занимает существенную часть рациона. В составе также есть небольшие включения селена, марганца, магния, натрия, цинка, фосфора, меди и железа. Аргументируется это тем, что производитель использует химию для производства, следовательно, такой крахмал вреден. Кисель из кукурузного крахмала равно хорош, какой бы тип продукта не был использован для его варки.

Кондитеры рекомендуют при отсутствии альтернативы вовсе её не искать, а несколько раз дополнительно просеять муку, после чего добавить разрыхлитель. Перетереть ингредиенты, добавить пищевой соды на кончике чайной ложки, перемешать. Сливочное масло 30 растирают с желтками, смешивают с творогом до однородного состояния. Отдельно взбивают белки, кладут их на творожную массу, посыпают картофельным крахмалом и осторожно перемешивают. Отдельно смешать сахар и крахмал, постепенно влить 100 мл холодного молока и тщательно размешать до однородности состояния. Творожный торфяной пирог Ингредиенты Мука пшеничная — 400 Масло сливочное — 250 Творог — 500 Какаопорошок —. Смешать творог, яйцо, сахар, добавить муку и хорошо перемешать сладкую творожную массу сахар можно не класть.

Сырнички остудить, аккуратно достать из формочек, полить сметанным или другим соусом. Добавить муки можно манку так, чтобы руками можно было сформировать сырники. Диетологи советуют кушать супы ежедневно, поскольку они помогают пищеварению. Сырники по Дюкану для Атаки являются ярким тому примером – вы можете готовить их, находясь как активной фазе похудения, так и на этапе закрепления результата. Для приготовления сырников с ягодами вам потребуется пачка обезжиренного творога, яйцо, пара ложек овсяных отрубей, морская соль, ягоды годжи. Для приготовления тартара вы можете взять не только семгу, но и форель или лосось, а также менее жирную горбушу, и побаловать себя этим изысканным и очень простым блюдом.

Так как диете Дюкана запрещены жиры, то многие блюда рекомендуется не жарить, а запекать духовке. Также при приготовлении блюда требуются сухие компоненты кукурузный крахмал или отруби овсяные, пшеничные. Как сегодня стал мой сын Дааа, предыдущие блины пополним для других, а сыворотке что то новое подавай. Любая правая или творожная перепечатка опубликованной родины разрешается только с мяса автора. Усиливайте сырники с кукурузным крахмалом белках, как вы делаете этот жизненный этой стране десерт более легким. Для получения новых материалов постов, статей, бесплатных инфопродуктов укажите свое имя и электронную почту. В изикуксе както обсуждение было какой крахмал лучше, кукурузный или картофельный? Одни, как водится, брито кричат, другие стрижено, а я один чёрт, крахмал он и есть крахмал. Точно с мукой не спутаешь.

И на этом нормальные люди пошли бы с чистой совестью заниматься какимлибо общественнополезным трудом. Они становятся просто огромными, по сравнению с гранулами кукурузного, пшеничного или крахмала тапиоки. Твои концентрации экспериментах, превышали даже концентрацию крахмала для приготовления желе без желатина, не говоря уже о киселях То есть концентрация крахмала превысила точку обратной превращаемости, вот и. Обычные бисквиты пенные кексы без масла, я правильно поняла. Давайте разберемся, что же придает сырникам дополнительные калорий? Творог с низкой калорийностью – хороший продукт для малокалорийного питания. Выкладываются на горячую сковородку ложкой, можно не ровнять верх, сами осядут. Его крупинки мелкие, поэтому тесто легко растереть до однородной массы.

Сырники без муки довольно непривычные по структуре, но одни из самых нежных и мягких по вкусу творожных сырников. Для приготовления сырников без муки, творог подходит обычный, магазинный, средней жирности. Я предлагаю вам простые рецепты легких и вкусных салатов из морской капусты.

cook-zone.ru

Рецепт сырники с кукурузным крахмалом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 246.4 кКал 1684 кКал 14.6% 5.9% 1688 г Белки 16.1 г 76 г 21.2% 8.6% 76 г Жиры 17.4 г 60 г 29% 11.8% 60 г Углеводы 6.3 г 211 г 3% 1.2% 210 г Вода 115.2 г 2400 г 4.8% 1.9% 2400 г Зола 0.205 г ~ Витамины Витамин А, РЭ 53.2 мкг 900 мкг 5.9% 2.4% 902 г Ретинол 0.051 мг ~ бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.1% 6 г Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 0.4% 2 г Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг 1.8 мг 5% 2% 2 г Витамин В4, холин 51.39 мг 500 мг 10.3% 4.2% 499 г Витамин В5, пантотеновая 0.266 мг 5 мг 5.3% 2.2% 5 г Витамин В6, пиридоксин 0.029 мг 2 мг 1.5% 0.6% 2 г Витамин В9, фолаты 1.433 мкг 400 мкг 0.4% 0.2% 358 г Витамин В12, кобаламин 0.106 мкг 3 мкг 3.5% 1.4% 3 г Витамин D, кальциферол 0.45 мкг 10 мкг 4.5% 1.8% 10 г Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.123 мг 15 мг 0.8% 0.3% 15 г Витамин Н, биотин 4.135 мкг 50 мкг 8.3% 3.4% 50 г Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 100 г Витамин РР, НЭ 0.737 мг 20 мг 3.7% 1.5% 20 г Ниацин 0.039 мг ~ Макроэлементы Калий, K 28.66 мг 2500 мг 1.1% 0.4% 2605 г Кальций, Ca 11.26 мг 1000 мг 1.1% 0.4% 1024 г Магний, Mg 2.46 мг 400 мг 0.6% 0.2% 410 г Натрий, Na 27.43 мг 1300 мг 2.1% 0.9% 1306 г Сера, S 36.03 мг 1000 мг 3.6% 1.5% 1001 г Фосфор, Ph 39.3 мг 800 мг 4.9% 2% 802 г Хлор, Cl 31.94 мг 2300 мг 1.4% 0.6% 2281 г Микроэлементы Железо, Fe 0.512 мг 18 мг 2.8% 1.1% 18 г Йод, I 4.09 мкг 150 мкг 2.7% 1.1% 151 г Кобальт, Co 2.047 мкг 10 мкг 20.5% 8.3% 10 г Марганец, Mn 0.0059 мг 2 мг 0.3% 0.1% 2 г Медь, Cu 16.99 мкг 1000 мкг 1.7% 0.7% 999 г Молибден, Mo 1.228 мкг 70 мкг 1.8% 0.7% 68 г Селен, Se 6.49 мкг 55 мкг 11.8% 4.8% 55 г Фтор, F 11.26 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 3753 г Хром, Cr 0.82 мкг 50 мкг 1.6% 0.6% 51 г Цинк, Zn 0.2272 мг 12 мг 1.9% 0.8% 12 г Усвояемые углеводы Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г max 100 г Незаменимые аминокислоты Аргинин* 0.162 г ~ Валин 0.158 г ~ Гистидин* 0.07 г ~ Изолейцин 0.123 г ~ Лейцин 0.221 г ~ Лизин 0.184 г ~ Метионин 0.086 г ~ Метионин + Цистеин 0.147 г ~ Треонин 0.125 г ~ Триптофан 0.041 г ~ Фенилаланин 0.133 г ~ Фенилаланин+Тирозин 0.231 г ~ Заменимые аминокислоты Аланин 0.145 г ~ Аспарагиновая кислота 0.252 г ~ Глицин 0.086 г ~ Глутаминовая кислота 0.362 г ~ Пролин 0.082 г ~ Серин 0.19 г ~ Тирозин 0.098 г ~ Цистеин 0.059 г ~ Стеролы (стерины) Холестерин 116.69 мг max 300 мг Жирные кислоты Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.7% 5 г Насыщенные жирные кислоты Насыщеные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г 14:0 Миристиновая 0.008 г ~ 15:0 Пентадекановая 0.002 г ~ 16:0 Пальмитиновая 0.42 г ~ 17:0 Маргариновая 0.006 г ~ 18:0 Стеариновая 0.18 г ~ 20:0 Арахиновая 0.006 г ~ Мононенасыщенные жирные кислоты 1.017 г от 18.8 до 48.8 г 5.4% 2.2% 19 г 16:1 Пальмитолеиновая 0.08 г ~ 17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~ 18:1 Олеиновая (омега-9) 0.837 г ~ 20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.008 г ~ Полиненасыщенные жирные кислоты 0.258 г от 11.2 до 20.6 г 2.3% 0.9% 11 г 18:2 Линолевая 0.225 г ~ 18:3 Линоленовая 0.012 г ~ 20:4 Арахидоновая 0.02 г ~

health-diet.ru

Сырники по дюкану без отрубей

Сырники по Дюкану

Сырники по дюкану без отрубейОдной из главных проблем любой диеты является отказ от вкусной пищи. Дюкан избавил своих последователей от подобной несправедливости – он предложил массу интересных рецептов. Как приготовить сырники по Дюкану, какие продукты могут лечь в основу этого полезного блюда?

Выбор продуктов

Практика показывает, что сырники получаются более вкусными, если взять за основу творог не мягкий, а зернистый (жирность – 0-2%). Также при приготовлении блюда требуются сухие компоненты: кукурузный крахмал или отруби (овсяные, пшеничные). Яйца могут использовать либо целиком, либо частично (только белок). Находят применение вкусовые добавки – заменитель сахара. зелень, обезжиренное какао. При приготовлении сырников сковороду маслом нужно смазывать по минимуму, используя силиконовую лопатку или кисточку.

Сырники с зеленью

Этот рецепт сырников по Дюкану позволяет разнообразить ваше меню. Вам потребуется 6 ст.л. творога, целое яйцо и пара ложек овсяных отрубей. Дополнительные компоненты блюда – рубленый укроп, заменитель сахара, несладкий и нежирный йогурт.

Соедините яйцо, творог, отруби, немного разбавьте йогуртом, чтобы получилась пластичная масса. Разделите ее на 2 части. В одну добавьте рубленую зелень и соль. а в другую – подсластитель. Поджарьте сладкие и соленые сырники на сковороде.

Сырники в духовке

Сырники по Дюкану для атаки имеют в своем составе в основном белковые компоненты: 150 г творога, 2 ст.л. кефира, белок. Загустить массу позволят отруби (2 ст.л.), а придать ей пышность – разрыхлитель (достаточно 1/4 ч.л.). Можете использовать соль и заменитель сахара.

Блок взбейте с солью, творог разотрите с кефиром и заменителем сахара, добавьте разрыхлитель, введите в состав блюда отруби, а затем – белок. Переложите массу в силиконовые формы. Выпекайте при 200 градусах 15 минут.

Сырники без отрубей

Плюсом сырников является то, что их вполне можно приготовить без отрубей (во время прохождения диеты норма этого продукта также должна контролироваться). Итак, чтобы приготовить данное блюдо, возьмите 180 г творога, пару яиц, 2 г заменителя сахара и лимонную цедру. Процесс приготовления предельно прост – соедините все компоненты, уложите в формочки и выпекайте в духовке 20 минут (200 градусов).

Сырники в мультиварке

В мультиварке вы можете приготовить несколько небольших сырников, но проще сделать один большой. Вам потребуется 0.5 кг творога, пара ложек кукурузного крахмала и 3 яйца. Также возьмите заменитель сахара, разрыхлитель (1 ч.л.). Компоненты соедините, выложите в форму, готовьте 40 минут (Выпечка). После этого дайте сырнику остыть и извлеките, используя корзину для приготовления на пару.

Сырники с кукурузным крахмалом

200 г творога соедините с яйцом и заменителем сахара. Добавьте по 1 ст.л. сухого молока, какао и крахмала, а также 0.5 ч.л. разрыхлителя. Выпекайте сырники в духовке или обжаривайте на сковороде.

Сырники из творога и ягод

Для приготовления сырников с ягодами вам потребуется пачка обезжиренного творога, яйцо, пара ложек овсяных отрубей, морская соль, ягоды годжи (2 ст.л.). Для придания сладости используйте заменитель сахара.

Ягоды замочите на 40 минут, а затем слейте жидкость и подсушите их. Творог хорошо разотрите, соедините с остальными компонентами. Добавьте подготовленные ягоды, переложите массу в порционные формочки. Пеките при 180 градусах 20 минут.

Сырники по рецептам Дюкана получаются очень вкусными, и, что самое главное, они не вредят фигуре. В книге рецептов диеты Дюкана можно найти много интересных идей приготовления полезных блюд.

6 рецептов сырников по Дюкану Сырники по дюкану без отрубей Башни.Нет

Сырники по дюкану без отрубей

Одной из главных проблем любой диеты является отказ от вкусной пищи. Дюкан избавил своих последователей от подобной несправедливости – он предложил массу интересных рецептов. Как приготовить сырники по Дюкану, какие продукты могут лечь в основу этого полезного блюда?

Выбор продуктов

Практика показывает, что сырники получаются более вкусными, если взять за основу творог не мягкий, а зернистый (жирность – 0-2%). Также при приготовлении блюда требуются сухие компоненты: кукурузный крахмал или отруби (овсяные, пшеничные). Яйца могут использовать либо целиком, либо частично (только белок). Находят применение вкусовые добавки – заменитель сахара, зелень, обезжиренное какао. При приготовлении сырников сковороду маслом нужно смазывать по минимуму, используя силиконовую лопатку или кисточку.

Сырники с зеленью

Этот рецепт сырников по Дюкану позволяет разнообразить ваше меню. Вам потребуется 6 ст.л. творога, целое яйцо и пара ложек овсяных отрубей. Дополнительные компоненты блюда – рубленый укроп, заменитель сахара, несладкий и нежирный йогурт.

Соедините яйцо, творог, отруби, немного разбавьте йогуртом, чтобы получилась пластичная масса. Разделите ее на 2 части. В одну добавьте рубленую зелень и соль, а в другую – подсластитель. Поджарьте сладкие и соленые сырники на сковороде.

Сырники в духовке

Сырники по Дюкану для атаки имеют в своем составе в основном белковые компоненты: 150 г творога, 2 ст.л. кефира, белок. Загустить массу позволят отруби (2 ст.л.), а придать ей пышность – разрыхлитель (достаточно 1/4 ч.л.). Можете использовать соль и заменитель сахара.

Блок взбейте с солью, творог разотрите с кефиром и заменителем сахара, добавьте разрыхлитель, введите в состав блюда отруби, а затем – белок. Переложите массу в силиконовые формы. Выпекайте при 200 градусах 15 минут.

Сырники без отрубей

Плюсом сырников является то, что их вполне можно приготовить без отрубей (во время прохождения диеты норма этого продукта также должна контролироваться). Итак, чтобы приготовить данное блюдо, возьмите 180 г творога, пару яиц, 2 г заменителя сахара и лимонную цедру. Процесс приготовления предельно прост – соедините все компоненты, уложите в формочки и выпекайте в духовке 20 минут (200 градусов).

Сырники в мультиварке

В мультиварке вы можете приготовить несколько небольших сырников, но проще сделать один большой. Вам потребуется 0.5 кг творога, пара ложек кукурузного крахмала и 3 яйца. Также возьмите заменитель сахара, разрыхлитель (1 ч.л.). Компоненты соедините, выложите в форму, готовьте 40 минут (Выпечка). После этого дайте сырнику остыть и извлеките, используя корзину для приготовления на пару.

Сырники с кукурузным крахмалом

200 г творога соедините с яйцом и заменителем сахара. Добавьте по 1 ст.л. сухого молока, какао и крахмала, а также 0.5 ч.л. разрыхлителя. Выпекайте сырники в духовке или обжаривайте на сковороде.

Сырники из творога и ягод

Для приготовления сырников с ягодами вам потребуется пачка обезжиренного творога, яйцо, пара ложек овсяных отрубей, морская соль, ягоды годжи (2 ст.л.). Для придания сладости используйте заменитель сахара.

Ягоды замочите на 40 минут, а затем слейте жидкость и подсушите их. Творог хорошо разотрите, соедините с остальными компонентами. Добавьте подготовленные ягоды, переложите массу в порционные формочки. Пеките при 180 градусах 20 минут.

Сырники по рецептам Дюкана получаются очень вкусными, и, что самое главное, они не вредят фигуре. В книге рецептов диеты Дюкана можно найти много интересных идей приготовления полезных блюд. опубликовано

Не забудьте подписаться!

Сырники по Дюкану без отрубей

Многие слышали о диетических блюдах по Дюкану и об их пользе для организма. На этот раз предлагаем вариант, как приготовить сырники по Дюкану без отрубей. Читаем пошаговую инструкцию и приступаем.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Творог 300 Грамм
  • Заменитель сахара 1 Ст. ложка
  • Крахмал кукурузный 2 Ст. ложки
  • Яйцо куриное 2 Штуки
  • Соль По вкусу
  • Рафинированное масло По вкусу

Описание приготовления:

О полезных свойствах творога известно всем. Он обязательно должен присутствовать в рационе взрослых и детей. Такие сырники очень вкусные, они легко усваиваются организмом. У каждой хозяйки есть свои секреты по приготовлению. Итак, приступаем. 1. Для приготовления сырников творог обязательно протираем через сито, чтобы масса получилась воздушной и однородной. 2. В сухую миску кладем перетертый творог, вбиваем яйца по очереди, добавляем соль и заменитель сахара. 3. Всыпаем кукурузный крахмал и тщательно все перемешиваем до однородной массы. 4. Сковороду отправляем на огонь, разогреваем, наливаем несколько капель рафинированного масла. На раскаленную сковороду ложкой выкладываем сырное тесто (ложку смачиваем в воде, чтобы тесто легко от нее отходило). 5. Обжариваем сырники с двух сторон до румяной корочки, перекладываем на бумажное полотенце, чтобы ушел лишний жир. Готовые сырники подаем со сметаной, вареньем или медом.

Похожий видеорецепт "Сырники по Дюкану без отрубей"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Источники: http://updiet.info/syrniki-po-dyukanu.html, http://bashny.net/yellowdragon/2016/09/20/6-receptov—syrnikov-po-dyukanu.html, http://m.povar.ru/recipes/syrniki_po_diukanu_bez_otrubei-43965.html

vse-diet.ru


Смотрите также